Očajni koraci za održavanje vitke linije – Tko od zvijezda snifa ulje grejpa?

Kad vidimo slike poznatih zvijezda u najboljem izdanju, često poželimo takvu atraktivnu fizičku spremu. Nije ni čudo što neke od zvijezda u želji za zadržavanjem tako vitke linije koriste nekonvencionalne metode za gubitak kilograma.

Premda su neke od ovih dijeta “smiješne”, rezultati pričaju sami za sebe.

Dijete koje koriste zvijezde nisu sve iste, neke uključuju jedenje uvijek istog obroka, dok neke ne dopuštaju nikakvo konzumiranje hrane.

Nemojte isprobavati ove ekstremne planove prehrane bez savjetovanja s liječnikom jer je većina daleko od zdravog načina mršavljenja.

Mariah Carey – “ljubičasta dijeta”

mariah carey ljubičasta dijeta

Ova vrlo uspješna pjevačica dugo se bori s viškom kilograma. Kako bi održala svoju vitku liniju u zrelijoj dobi Carey se odlučila na “ljubičastu” dijetu . Ova dijeta podrazumijeva da se svaki tjedan, tijekom tri dana konzumira ljubičasta hrana poput patlidžana i grožđa.

Steven King – Cheesecake

Jedan od najpriznsteven king cheesecakeatijih autora, koji je svoje kreativno stvaralaštvo poticao neobičnom dijetom koja uključuje konzumiranja cheesecake-a. Ovaj vrhunski autor pisanje svojih djela započeo je s kriškom kolača.

Renee Zellweger – kockice ledaRenee-Zellweger kockice leda

Kako se za potrebe uloge Bridget Jones morala jako udebljati, ova priznata i nagrađivanja glumica svoje kilograme je odlučila ukloniti rigoroznom metodom koja podrazumijeva samo konzumiranje kockica leda.  Ovom dijetom, potpunog odricanja od hrane, glumica je skinula sav višak kilograma.

Steve Jobs – mrkve

steve jobs mrkveInovator koji je zadužen za uspon Apple brenda. Osim svojih neobičnih inovatorskih  ideja, Jobs je imao i ludu ideju za dijetu prema kojoj se konzumira uvijek ista hrana. Među njegovom odabranom hranom svoje mjesto pronašla je mrkva, koja ima dovoljno vitamina i nutrijenata te drži tijelo energičnim.

Fergie  – jabučni ocat

fergie jabucni ocatPremda Fergie nema neki rigornozni plan prehrane kao ostatak zvijezda s ove liste, pjevačica smatra da je za njenu vitku linuju zaslušan jabučni ocat kojeg dnevno uzima dvije žlice.

 

 

 

 

 

J.Lo – ulje grejpa

jennifer lopez ulje grejpa

Studije su pokazale da ulje grejpa sadrži arome koje mogu reducirati apetit. Jennifer Lopez jedna je od slavnih osoba koja uvijek ima ulje grejpa u svojoj torbici. Izvori tvrde da ga J.Lo “snifa” 1 tri puta dnevno po 15minuta,  kako bi suzbila apetit.

Michelle Pfeiffer – dijeta disanja

michelle pfeiffer

Ova vrlo opasna dijeta prakticira se kao dio kulta čiji sljedbenici vjeruju da kroz proces meditacije čovjek može živjeti samo od zraka i sunca.

Michelle Pfeiffer je priznala da je bila dio ovog kulta na početku svoje karijere te da je primjenjivala ovu metodu dijete koja zagovara disanje i sunce umjesto hrane.

Biste li vi ikad poduzeli ovakve mjere prehrane? Podijelite u komentarima.

Što se jelo u Sulejmanovom haremu?

Turska je poznata po dugoj tradiciji i bogatoj kulturi, što je vidljivo i kada je riječ o njihovoj kuhinji.

Pripremili smo top 10 najukusnijih tradicionalnih turskih jela – ako ste pratili Sulejmana Veličanstvenog, neka od ovih jela možda ćete i prepoznati!

Menemen

menemen
Ovaj tradicionalni turski doručak zapravo je kajgana kuhana s pirjanim povrćem, a poslužuje se topla s kruhom.

Köfte

kofte
Köfte su okruglice ili pljeskavice od mljevene junetine ili janjetine, a mogu biti poslužene pirjane, u sendviču, sa salatom ili jednostavno samo s jogurtom.

Mantı

manti
Mantı vas na prvi pogled može asocirati na raviole, ali ovo tradicionalno tursko jelo potpuno je jedinstvenog okusa i teksture. Male knedlice s govedinom ili janjetinom se kuhaju ili prže, te se serviraju s jogurtom ili maslacem. Često su popraćene i velikim izborom začina.

Kuzu Tandır

kuzu-tandirMeso za ovo popularno jelo od janjetine tradicionalno se lagano peče u jednom komadu, a često se poslužuje s rižom ili krumpirom i jogurtom.

Lahmacun

lahmacunOvaj ravan i hrskav kruh tradicionalno je punjen mljevenim mesom, salatom i limunovim sokom, a može se jesti zamotan ili presavijen na pola. Savršen je kao lagani ručak ili užina.

Börek

borekNajčešće ispunjen mljevenim mesom ili špinatom i sirom, börek može biti zamotan ili posložen poput lazanja, a poslužuje se za doručak, ručak, večeru, užinu… Kada god ga jedete, börek je uvijek sočan i ukusan!

Baklava

baklavaPuna oraha i sirupa, a često i s mljevenim pistacijima na vrhu, baklava je slatka, jedinstvena i trebala bi se uvijek jesti svježa!

Pide

pideČesto nazivan i „Turska Pizza“, pide se sastoji od tijesta u obliku brodića, a poslužuje se s različitim nadjevima (uglavnom s mljevenim mesom ili špinatom i sirom).

Güllaç

GullacTradicionalan desert koji se često poslužuje za vrijeme Ramadana, güllaç je poslastica s jedinstvenom teksturom napravljena od tijesta, mlijeka, ružine vodice, oraha, i sjemenki šipka. U nekim se varijantama može pronaći neko drugo voće ili slanutak.

Meze

mezeUobičajeno je poslužiti meze, odnosno niz hladnih predjela, s pićima ili čak umjesto čitavog obroka. Gostima na večeri ponuđeno je oko 20 izbora jela s grahom, salata i namaza na malim jelima, koja se jedu s kruhom.

Iznenađuje li vas da kebab nije pronašao svoje mjesto na listi? Podijelite u komentarima.

6 poznatih osoba koje ne jedu šećer i izgledaju sjajno

Premda su prednosti izbacivanja rafiniranih šećera još uvijek kontraverzna tema, mnogi poznati su napravili skok u svojoj prehrani i izbacili rafinirani šećer u potpunosti.

Otkrijte poznate osobe koje ne jedu šećer i saznajte što je njihov razlog stroge prehrane.

Gwyneth Paltrow

gwyneth paltrow

Osnivačica lifestyle stranice Goop, Paltrow je jedna od poznatih osoba koja ne jede šećer. Ona smatra da trećina kalorija koje čovjek unosi dolaze iz konzumiranja šećera ili bijelog brašna. Ova poznata glumica je priznala da se punih mjesec dana odvikavala od konzumiranja šećera. Za njenu vitku liniju zaslužna je uglavnom makrobiotička prehrana.

Matthew McConaughey

matthew mcconaughey

Veliki pobornih zdravog života i vježbanja, Matthew je odlučio slijediti načela Paleo dijete. Držeći se ove dijete McConaughey je dokazao da se može izgledati vitko ukoliko se izbjegava u potpunosti prerađena hrana, gluten i šećer.

Jessica Biel

jessica biel

Još jedna glumica koju svoju vitku liniju zahvaljuje dobroj prehrani. Jessica Biel je iz svoje prehrane izbacila šećer zajedno s kruhom, mliječnim proizvodima i soli. Trudi se sve obroke kuhati sama kod kuće te izbjegava prethodno pripremljene obroke koji su lako dostupni u trgovinama. Njena prehrana se uglavnom sastoji od proteina i povrća, a na šećer ni ne pomišlja.

Jack Osbourne

Jack Osbourne

Nakon dijagnosticiranja multiple skleroze u 2012 godini, Jack Osbourne je izbacio iz svoje prehrane svu hranu koja potencijalno može uzrokovati upalu poput: mliječnih proizvoda, žitarica i rafiniranog šećera.

Miley Cyrus

miley cyrus

Još jedna zvijezda koja ne konzumira šećer. Miley smatra da je Paleo dijeta odličan izbor kako bi se izgubio višak kilograma uz istovremeno poboljšavanje zdravlja. Izbacivanjem šećera i konzumiranjem hrane bez glutena omogućava se bolji izgled kože kao i bolje mentalno i fizičko zdravlje.

Jessica Alba

jessica alba

Alba svoju savršenu figuru održava tako da izbjegava slatkiše, iako ih priznaje obožava. Ova lijepa glumica unosi samo hranu koja ima nizak glikemijski indeks i redovito vježba. Nakon što se mučila s viškom kilograma u ranoj dobi, Jessica Alba je odlučila iz svoje prehrane izbaciti svu bijelu hranu, uključujući žitarice i rafinirane šećere.

Hoćete li se vi odreći rafiniranih šećera? Podijelite u komentarima.

Ovakvo voće još niste vidjeli!

Tražite promjenu u vašoj prehrani. Isprobajte neke nove i čudne namirnice koje možda nikada niste vidjeli ili čuli.

Ove namirnice mogu se naći širom svijeta, premda čudno izgledaju imaju odlične zdravstvene prednosti.

10 najboljih i najčudnijih namirnica koje morate isprobati

1. Carambola

Jedinstveno tropsko voće u obliku zvijezde kiselkastog okusa, podrijetlom iz Indonezije.

carambola

Bogat je izvor vitamina A i minerala. Zreli plodovi imaju vrlo ugodan okus, često se pripremaju u ledenim napitcima.

Ovo voće ima prirodnu ljekovitost. Korijenov ekstrakt koristi se protiv trovanja, a lišće protiv vodenih kozica, lišajeva i kožnih osipa. Zbog svog diuretskog učinka koristi se kod osoba koje imaju problema s mjehurom.

2. Kumkvat

Citrusno voće ovalnog oblika s jestivom korom i neuobičajeno gorko-slatkom aromom. U Hrvatskoj se uzgaja najvećim dijelom na području Dalmacije.

kumkvat

Atraktivni mali plodovi izvrstan su izvor vitamina A, C, E B1 i B2, minerala, kalcija, željeza i omega 3 i 6 masnih kiselina.

Izgledom podsjeća na minijaturne naranče, ali za razliku od naranča kora ploda kumkvata je jestiva i ukusna.

Kumkvat je saveznik u jačanju imuniteta, pomaže u izbacivanju kamenaca iz organa te poboljšava zdravlje kardiovaskularnog  sustava.

3. Pitaja

Poznata još kao “zmajevo voće” potječe iz porodice kaktusa iz Srednje Amerike.

Pitaja sadrži mnoge vitamine i minerale poput: riboflavina, niacina, željeza, fosfora, vitamina C, vitamina A i kalcija.

pitaja

Ima blagotvoran učinak na zdravlje kože, kostiju, zuba i očiju, reguliranje šećera i snižavanje krvnog tlaka.

Pitaja je odlična kao desert u sirovom obliku, može se koristiti za dobivanje soka. Čest je sastojak koktela i sladoleda.

4. Kiwano

Podrijetlom iz Afrike, uzgaja se na Novom Zelandu.

Dobar je izvor vitamina C, kalija i željeza.

kiwano

Ima brojna pozitivna djelovanja na zdravlje kože, srca, mišića i živaca.

Vitamin E pomaže neutralizirati štetne radikale te pomaže u smanjenju rizika od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.

5. Mangosteen

Popularno tropsko voće koje potječe iz Indonezije.

Bogati je izvor vlakana, vitamina C i umjerene količine vitamina B.

mangosteen

Svježi plod je veoma ukusan, a može se pripremati i kao napitak jer odlično gasi žeđ tijekom ljetnih mjeseci.

6. Kimschi

Vrlo popularno jelo u Koreji koje se radi od fermentiranog crvenog ili zelenog kupusa. Odličan je izvor vitamina A, B i C.

Zdrava bakterija koja je pronađena u kimchiju pomaže u probavi, smanjuje gljivična oboljenja i rak.

7. Cherimoya ( Tropska jabuka)

Veliko tropsko voće čiji je okus kombinacija ananasa, papaje i banane.

Bogata je vitaminom C, kalcijem i željezom. Koristi se za sprječavanje acidoze, lošeg daha, zatvora te upale bubrega i mjehura.

Cherimoya

Možete je koristiti u voćnim salatama, frapeima i ostalim slasticama.

8. Lucuma

Neobičan plod koji uspijeva u visokim Andama. Odlikuje se visokim razinama karotena, ovaj snažan antioksidans smanjuje rizik od bolesti i jača imunitet.

Bogat je izvor vitamina B3.lucuma

Lucuma prah izvrsna je alternativa za šećer i umjetne zaslađivače.

Odlična je u pripremi domaćeg sladoleda, njen okus može poboljšati i obogatiti svaki frape.

9. Amaranth

amaranth

Zdrava  pseudožitarica bez glutena. Bogata je proteinima, kalcijem, magnezijem, vitaminom E.

Dokazano je da se redovitom konzumacijom amarantha smanjuje loš kolesterol, hipertenzija i rizik od kardiovaskularnih bolesti.

10. Rambutanrambutan

Tropsko voće, podrijetlom iz Malajskog arhipelaga. Plod je dlakav, crvene boje ili žute boje. Jestivo slatko bijelo meso pričvršćeno je za sjemenku.

Odličan je izvor vitamina C i kalcija.

Jeste li probali ova voća? Podijelite u komentarima.

Recite NE dijabetesu! – 3 znanstveno dokazane namirnice za borbu protiv dijabetesa

Tijekom protekla tri desetljeća stopa dijabetesa je porasla na globalnoj razini. Zabilježena stopa raste paralelno s rastućim stopama pretilosti i sjedilačkim načinom života.

Više od 50% osoba s dijabetesom umire od kardiovaskularnih bolesti.

Vrijeme je da se borite protiv dijabetesa prije nego što nastane. Pravilnom prehranom i umjerenom tjelovježbom možete spriječiti nastanak bolesti dijabetesa tipa 2.

Namirnice koje pomažu u borbi protiv dijabetesa

  1. Crveni luk

Luk je svestrana namirnica koja je ima antibakterijska i antivirusna svojstva. Preporučuje se se svim oboljelima od dijabetesa.

Znanstvenici su potvrdili da luk sadrži mangan i krom, elemente koje održavaju pravilno lučenje i funkciju inzulina.

crveni luk

Crveni luk pomaže u smanjenju razine šećera u krvi jer sadrži veliku količinu sumpora i flavonoida.

Pacijentima koji imaju dijabetes tipa 2 preporuča se unositi 100g crvenog luka dnevno.

  1. Kelj

Kelj je “moćna” namirnica koja pomaže u kontroli glukoze u krvi dijabetičara.

kelj

Sadrži dijetalna vlakna koja smanjuju nivo kolesterola te održava razinu šećera u krvi što je značajno za osobe oboljele od dijabetesa.  Ovo zeleno, lisnato povrće prepuno je proteinima, vlaknima te ima nisku kalorijsku vrijednost.

Izbjegavajte prženje kelja na maslacu ili ulju, na taj način umanjujete njegova djelotvorna svojstva.

  1. Češnjak

Češnjak pomaže u regulaciji šećera u krvi.

Ovaj moćni borac mnogih bolesti ima antigljivična i antibakterijska svojstva.

češnjak (2)

 Pitate se koliko je češnjaka dovoljno pojesti, kako bi se sve dobrobiti ove čudesne biljke pravilno odrazile na dobrobit zdravlja?

Redovito uzimanjem tri do četiri režnja na dan možete poboljšati svoje zdravlje. Kuhani češnjak je lakše probavljiv, pa ga mogu konzumirati i osobe koje imaju problema s želucem kada konzumiraju svježi češnjak.

Koristite li vi ove namirnice u vašoj prehrani? Podijelite u komentarima.

Hranom do boljeg seksa – otkrijte prirodnu Viagru

Određeni vitamini i minerali imaju moć podizanja razine hormona i povećanja osjetljivosti živaca.  Sljedeći put zapitajte se zbog čega odjednom nakon večere osjećate neobjašnjivi seksualni nagon.

Jedite zeleno

Špinat i ostalo zeleno povrće kao što su brokule, prokulice, kelj, kupus, blitva odlični su izvor naše omiljene seksi hranjive tvari – folata.

špinat

Jeste li znali da se špinat smatra prirodnom Viagrom.

Ovo zeleno, lisnato povrće bogato je vitaminom E koji je glavni katalizator u proizvodnji spolnih hormona u tijelu.  Osim toga sadrži i cink koji je poznat po jačanju libida i povećanju zdrave sperme kod muškaraca.

Slanutak, sjemenke i soja

Sjemenke buče, lana, suncokreta, soje i slanutka pomažu u “proizvodnji” seksualnih hormona.

Lanene sjemenke koje su bogate omega -3 masnim kiselima povećavaju razine testosterona i seksualnu želju.

Tamna čokolada

tamna čokolada

Tamna čokolada s 60% kakaa ili više sadrži feniletilamine koji izazivaju osjećaj opuštenosti i užitka.

Kod jedenja tamne čokolade oslobađa se serotonin koji poboljšava ne samo raspoloženje već potiče želju za fizičkim kontaktom.

Banane

banane

Banane su bogate vitaminom B koji pretvara ugljikohidrate u energiju, koja pomaže tijelu u stvaranju spolnih hormona.

Testirajte učinak banane tako da pojedete jednu sat vremena prije akcije pod plahtama.

Češnjak

češnjak

Redovito konzumiranje češnjaka može značajno poboljšati kvalitetu seksa i intenzitet orgazma, stoga se nemojte bojati neugodnog zadaha!

Maslinovo ulje

Dodavanje zdravih monozasićenih masnoća poput maslinovog ulja spriječiti će pad seksualne želje i užitka.

Pikantni začini

Pravi začini poboljšavaju seksualnu akciju.

Chili, crvena paprika i đumbir ubrzavaju cirkulaciju što dovodi do bržeg protoka krvi u intimnom području odnosno spolnim organima.

Odlična cirkulacija krvi dovodi do jačeg i intenzivnijeg orgazma.

Konzumirate li vi neke od ovih namirnica? Podijelite u komentarima.

Začini za prirodnu detoksifikaciju tijela

Zbog velike zagađenosti hrane, zraka i  vode podložni smo utjecaju mnogih toksina.

Kako biste ojačali imunološki sustav i uklonili toksine pokušajte prirodno očistiti svoje tijelo biljkama. Postoje četiri biljke koje su jeftine, lako dostupne, a koje možete koristiti u detoksifikaciji tijela.

  1. Origano

Ova biljka ima dugu medicinsku primjenu. Vrlo  je hranjiva, prepuna fitonutrijentima te pokazuje snažno antioksidativno svojstvo. Izvor je vitamina E i K, vlakana, željeza, mangana, kalcija i omega-3 masnih kiselina.origano

Postoje i znanstveni dokazi koji upućuju da origano utječe na smrt stanica, u stanicama raka.

Osim toga origano pomaže održavanju zdravog dišnog sustava. Koristan je u borbi protiv jakih alergija, bronhitisa i prehlade. Ulje origana pokazalo je nevjerojatne rezultate u liječenju infekcija.

2. Ružmarin

Mediteran nam je podario mnogo dobrih stvari, a među njima i snažne prednosti ružmarina.  Ova  mirisna biljka koristi se u mnogim jelima te kozmetici.

Ružmarin ima prirodno antibakterijsko, protuupalno i antitumorsko djelovanje.ružmarin

Ulje ružmarina pomaže jačanju imunološkog sustava, zaštiti središnjeg živčanog sustava, olakšanju boli u mišićima i zglobovima dok karnolska kiselina u ružmarinu šiti od senilne degeneracije i nastanka Alzheimerove bolesti. Također je vrlo učinkovit u smanjenju stresa.

  1. Korijanderkorijander

Jedna od najstarijih poznatih biljaka. Najčešće se koristi u meksičkim jelima. Sastojci korijandera omogućuju regulaciju razine glukoze u krvi, smanjenje lošeg kolesterola. Osim toga ova moćna biljka djeluje antimikrobno, antibakterijski i protuupalo.

4.Peršin

persin

Kao i ružmarin, peršin je prirodni  anti-kancerogen. Djeluje protuupalno i odličan je način za poboljšanje zdravlja srca, jačanje kosti i kontrolu šećera u krvi.

Kako pročistiti tijelo?

Upalite difuzor dok spavate, stavite hladnu vodu, dodajte dvije kapi svakog ulja uz dvije kapi ulja lavande za miris.

Uključite u vašu prehranu tjedan dana zeleni smoothie s ružmarinom, korijandarom, origanom i peršinom.

U vodu dodajte nekoliko listića od svake biljke i ostavite 2 sata u hladnjaku. Dodajte nekoliko kriški limuna i konzumirajte hladno. U zimsko vrijeme može se konzumirati toplo uz malo meda.

Koristite li vi ove biljke u svojoj prehrani? Podijelite u kometarima.

Brazilske kuglice od sira – Pão de Queijo

  • 40 min
  • 4 porcije
  • Srednje kalorično
  • Vrlo jednostavna priprema
  • Sadrži jaja i mlijeko

Najpopularnija japanska jela koja morate isprobati

Prirodna japanska kuhinja smatra se najzdravijom kuhinjom svijeta.

Sushi

sushi

Jednostavno rečeno, sushi je sirova riba poslužena na riži koja je lagano začinjena octom.

Postoje različite kombinacije okusa i tekstura, kao što su kremasti uni (morski jež), ama-ebi (slatki škampi) ili pak makizushi (sushi zamotan u listove morske trave), inarizushi (tofu punjen sushi rižom) i još mnogi drugi. Sushi je najpoznatije japansko jelo koje je potječe iz ulične prehrane.

Za  jednostavni recept kliknite ovdje.

Ramen

ramen

Razanci od jaja u slanoj juhi su omiljeni japanski obrok za kasnu večeru.  Postoje četiri vrste juhe:  tonkotsu (od svinjske kosti) , miso , soja umak i sol.

Unagiunagi

Riječna jegulja s žara premazana sa slatkim umakom za roštilj. Prema narodnom vjerovanju unagi je savršeni lijek protiv topline i vlage za vrijeme japanskih vrućih ljeta.

Tempura

tempura

Tempura je japanski doprinos na području pržene hrane.

Plodovi mora i povrće obloženi su tijestom u duboko prženi u sezamovom ulju. Poslužuje se najčešće s malo soli i sojinim umakom koji je obogaćen ribanom rotkvicom.

Soba

soba japanski rezanci od heljde

Soba su dugi, tanki heljdini rezanci.

Ovo jelo je posebno zastupljeni u planinskim područjima gdje su cijene heljde bolje nego cijene riže.  Rezanci se poslužuju vreli s juhom od sojinog umaka ili na sobnoj temperaturi s juhom od bambusa.

Sashimi

sashimi

Često se miješa sa suhijem, no sashimi se sastoji samo od narezane sirove ribe.

Obično se jede uz vrlo ljuti wasabi umak ili slankasti umak od soje. Poslužuje se bez riže. Najpopularniji su: ebi (škampi), ika (lignje), toro(tuna).

Okonomiyaki

Okonomiyaki, Hiroshima

Ukusne japanske palačinke čija priprema ovisi iz područja kojeg potječe jelo.

Postoje dvije vrste, a to su: Hiroshima i Kansai. Kansai je jelo u kojem se tijesto i sastojci miješaju, a zatim se sve peče, dok Hiroshima podrazumijeva tanke palačinke na koje se dodaju sastojci u slojevima.

Teppanyaki

Teppanyaki

Japanski roštilj od mesa, morskih plodova i povrća koji se priprema pred kupcima.

Tonkatsu

Tonkatsu

Pohani i duboko prženi svinjski kotleti. Poslužuje se uz miso juhu i poveću porciju isjeckanih kupusa.

Yakitori

Yakitori

Piletina na žaru. Svaki dio piletine je na jelovniku, savršeno pržen na žaru do savršenstava, začinjena s malo soli ili slatkim  sojinim umakom.

I to je moguće! Pripremite ukusna jela za manje od 30 minuta

Ponekad je 30 minuta sasvim dovoljno da se napravi ukusno i zdravo jelo.

Upotpunite vaš postojeći ručak, spremite brzu večeru ili ukusni desert.

Za sve one koje vole uz malo kuhanja kvalitetno jesti izdvojili smo sljedeće brze i ukusne recepte.

Brza predjela

Aromatični kukuruzni kruh i poširana jaja
Aromatični kukuruzni kruh i poširana jaja
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 42
Rating: 4.9
You:
Rate this recipe!
20 min
Almo Čatlak
bhaji - indijski zlicnjaci od luka
Bhaji - indijski žličnjaci od luka
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 44
Rating: 4.86
You:
Rate this recipe!
30 min
Almo Čatlak
Blini sa sirom i filetom bijele ribe
Blini - palačinke sa sirom i filetom bijele ribe
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 41
Rating: 4.93
You:
Rate this recipe!
25 min
Almo Čatlak
Bruschette s tvrdim sirom i mini rajčicama
Bruschette s tvrdim sirom i mini rajčicama
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 48
Rating: 4.79
You:
Rate this recipe!
20 min
Almo Čatlak
Bucatini alla amatriciana - Fini Recepti by Crochef
Bucatini alla amatriciana
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 46
Rating: 4.8
You:
Rate this recipe!
30 min
Almo Čatlak
Grah s jabukama i mini rajčicom
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 42
Rating: 4.93
You:
Rate this recipe!
20 min
Almo Čatlak
Juha s rezancima od palačinki -
Juha s rezancima od palačinki
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 43
Rating: 4.91
You:
Rate this recipe!
30 min
Almo Čatlak
Svježi ravioli s ovčjim sirom i umakom od špinata
Svježi ravioli s ovčjim sirom i umakom od špinata
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 41
Rating: 4.95
You:
Rate this recipe!
30 min
Almo Čatlak
Tjestenina s mini rajčicama i mozzarellom
Tjestenina s mini rajčicama i mozzarellom
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 54
Rating: 4.59
You:
Rate this recipe!
45 min
Almo Čatlak
Tjestenina sa shiitake gljivama i mladim lukom - Fini Recepti by Crochef
Tjestenina sa shiitake gljivama i mladim lukom
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 41
Rating: 4.9
You:
Rate this recipe!
20 min
Almo Čatlak

Brza glavna jela

Aromatična piletina u indijskom umaku
Aromatična piletina u indijskom umaku
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 43
Rating: 4.91
You:
Rate this recipe!
30 min
Almo Čatlak
Juneća pisanica s mozzarellom i kaduljom
Juneća pisanica s mozzarellom i kaduljom
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 41
Rating: 4.95
You:
Rate this recipe!
20 min
Almo Čatlak
Kobasice u pikantnom umaku od vina, kapara i lovora
Kobasice u pikantnom umaku od vina, kapara i lovora
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 42
Rating: 4.98
You:
Rate this recipe!
30 min
Almo Čatlak
Tjestenina pužići s puretinom u umaku od rajčice
Tjestenina pužići s puretinom u umaku od rajčice
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 44
Rating: 4.89
You:
Rate this recipe!
30 min
Almo Čatlak
Tuna, tikvice, paprike i patlidžani s grilla
Tuna, tikvice, paprike i patlidžani s grilla
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 75
Rating: 4.37
You:
Rate this recipe!
20 min
Almo Čatlak

Brze slastice

americke palacinke s javorovim sirupom
Američke palačinke s javorovim sirupom
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 49
Rating: 4.76
You:
Rate this recipe!
25 min
Almo Čatlak
Ananas i jabuka u tempura tijestu
Ananas, kivi i jabuka u tempura tijestu
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 43
Rating: 4.86
You:
Rate this recipe!
30 min
Almo Čatlak
Brzi kokosovi kolačići - Fini Recepti by Crochef
Brzi kokosovi kolačići
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 50
Rating: 4.72
You:
Rate this recipe!
30 min
Almo Čatlak
Flambirane banane s kremom od kiselog vrhnja i meda
Flambirane banane s kremom od kiselog vrhnja i meda
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 42
Rating: 4.93
You:
Rate this recipe!
40 min
Almo Čatlak
Krema od pjenušca sa svježim grožđem - Fini Recepti by Crochef
Krema od pjenušca sa svježim grožđem
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 44
Rating: 4.95
You:
Rate this recipe!
20 min
Almo Čatlak
Krema od sira s vrućim šumskim voćem - Fini Recepti by Crochef
Krema od sira s vrućim šumskim voćem
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 45
Rating: 4.82
You:
Rate this recipe!
30 min
Almo Čatlak
Jabuke u šlafroku sa sladoledom od vanilije
Pohane jabuke sa sladoledom od vanilije
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 45
Rating: 4.8
You:
Rate this recipe!
30 min
Almo Čatlak
slatke fritule
Slatke fritule
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 46
Rating: 4.74
You:
Rate this recipe!
30 min
Almo Čatlak
Slatke lazanje s bobičastim voćem - Fini Recepti by Crochef
Slatke lazanje s bobičastim voćem
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 47
Rating: 4.81
You:
Rate this recipe!
30 min
Almo Čatlak
Zabaione u čaši s vinom i sladoledom od vanilije
Zabaione u čaši s vinom i sladoledom od vanilije
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 41
Rating: 4.9
You:
Rate this recipe!
20 min
Almo Čatlak

Što najviše volite spremati kad imate samo 30 minuta vremena? Podijelite u komentarima.

Moćni začin – djelujte preventivno!

Pravi “ceylonski” cimet je odličan, aromatičan začin dobiven iz unutarnje kore malog zimzelenog drveta. Svjetlije je boje i slađi od svog rođaka cimeta “cassei”.

Obje vrste cimeta koriste se za dodavanje okusa u kavu, jogurte, zobene pahuljice, kekse, kolače,  čajeve i pite.

Cimet je čak tajni sastojak “cola -cola” bezalkoholnih pića.

Ovaj ukusni, široko rasprostranjen začin ima nekoliko važnih zdravstvenih prednosti zbog svojih antioksidativnih svojstva.

Ne preporuča se konzumiranje više od 6g cimeta dnevno.

Jeste li znali da jedna porcija cimeta sadrži čak 5 puta više antioksidansa nego pola šalice borovnica.

10 zdravstvenih prednosti cimeta

  1. Prevencija gljivičnih oboljenja – kemijski spoj koji je pronađen u cimetu pomaže u prevenciji i borbi protiv bakterijskih i gljivičnih infekcija.
  2. Djeluje protuupalno i kao analgetik – Novije studije su pokazale da cimet smanjuje upalu povezanu s artritisom.  Antioksidansi u cimetu uništavaju i neutraliziraju slobodne radikala koji uzrokuju bolove u zglobnoj hrskavici.
  3. Regulira šećer u krvi – Cimet je odličan izbor prehrani ukoliko imate dijabetes tipa 2, te ukoliko želite zadržati razinu šećera u krvi stabilnom. Cimet kontrolira oslobađanje inzulina u krvi i tkivu, te može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.
  4. Smanjuje razinu lošeg kolesterola – Studije pokazuju da cimet može smanjiti razinu lošeg kolesterola i nastanak kardiovaskularnih bolesti.
  5. Povećanje energije – Cimet je odličan začin za doručak jer utječe na oslobađanje energije tijekom dužeg vremenskog razdoblja.
  6. Smanjuje rizik od raka – redovitim konzumiranjem cimeta smanjuje se moguća oštećenja stanica i DNK-a. Uništavanjem slobodnih radikala koji su zaslužni za proizvodnju mutiranih stanica, smanjuje se šanse nastanka raka i to na način da svojstva cimeta omogućuju regulaciju hormona i smanjuju učinak karcinogena u staničnim membranama.
  7. Probiotik – Cimet se pokazao učinkovitim u borbi protiv H.plory i drugih patogena unutar probavnog sustava. Dok ulje cimeta smanjuje crijevnu candidu.
  8. Poticanje metabolizma i smanjenje učinka masne hrane – Cimet potiče razgradnju masnih tvari.
  9. Smanjuje menstrualne grčeve – Cimet sadrži tvar koja povećava razinu progesterona, a ssmanjuje razinu proizvodnje testosterona kod žena, uspostavljajući hormonsku ravnotežu čiji izostanak uzrokuje grčeve.
  10. Smanjenje stresa – miris cimeta ima umirujuća svojstva.

Koji vi cimet koristite? Podijelite u komentarima.

Top 10 namirnica za mršavljenje

Nisu sve kalorije jednake. Različite namirnice prolaze kroz različite metaboličke putove u tijelu. Određena hrana može imati razne učinke na glad, hormone i topljenje kalorija.

Saznajte top 10 namirnica za mršavljenje koje su znanstveno podržane.

Top 10  namirnica za lakše mršavljenje

1.Crni grah

crni grah

Šalica crnog graha ima nevjerojatnih 15 grama proteina i ne sadrži zasićene masti koje se mogu naći u drugim izvorima proteina poput crvenog mesa.

2. Zobena kaša

Zobena kaša je bogata vlaknima tako da dnevna porcija pomaže da se osjećate puni tijekom dana. Samo pola šalice sadrži 4,6 grama zdravih ugljikohidrata koji poboljšavaju metabolizam i sagorijevaju masnoće.

3. Avokado

Dok većina voća ima visoke ugljikohidrate, avokado sadrži oleinsku kiselinu, zdravu mononezasićenu mast koja može potaknuti tijelo da suzbije glad. Poželjno je konzumirati četvrtine ili polovine avokada.

Kremasto voće je također bogato vlaknima i proteinima.

4. Losos

losos

Losos je izvor proteina koji će vam pomoći da se osjećate puni bez dodavanja masnoće. 50% žena u dobi od 18-50 godina ne zna da li unosi dovoljno osnovnih nutrijenata.

Povećajte unos lososa, on je puno bolji izbor od crvenog mesa.

Voda

Jeste li ikad čuli da voda može pomoći da izgubite nekoliko dodatnih kilograma? Ako jedete hranu koja sadrži puno vode, poput voća i povrća, možete ostvariti niže tjelesne indekse mase i manji obujam struka. Voda u namirnicama vas zadržava sitim stoga imate potrebu puno manje jesti.

Borovnice

Borovnice su najpoznatije za svoj anti-age učinak, no znate li da su one učinkovita namirnica za ostvarenje bolje linije. Jedna šalica sadrži samo 80 kalorija, a drži vas sitim zbog bogatstva vlakana.

Zeleno i lisnato povrće

Zeleno povrće poput kelja, špinata, blitve i brokule su odlične namirnice  jer sadrže sastojke koji ih čine savršenim za mršavljenje. Imaju malo kalorija i ugljikohidrata, a prepune su vlaknima.

Kuhana ili sirova,  brokula je savršen izvor vlakana uz samo 30 kalorija po porciji.

Smeđa riža

smeda riza

Smeđa riža je odličan izvor vlakana. Pola šačice sadrži 1,7 grama zdravog ugljikohidrata koji povećava metabolizam i sagorijeva masnoće.  Osim toga, smeđa riža je hrana niske energetske gustoće, što znači da drži tijelo sitim uz vrlo malo kalorija.

Kruške

Samo jedna kruška sadrži 15% preporučene dnevne doze vlakana.

Posni sir

Mliječni proizvodi  su najčešće bogati bjelančevinama.

Najbolji izvor bjelančevina je posni sir koji ima uglavnom samo proteine s vrlo malo ugljikohidrata i masti.

Konzumiranje svježeg sira odličan je način unosa proteina. On će vam pomoći da se osjećate puni s relativno niskom količinom kalorija. Osim toga mliječni proizvodi su bogati kalcijem, koji se pokazao kao odlična pomoć u procesu spaljivanja masnoće.

Znate li vi još neke namirnice za lakše mršavljenje? Podijelite u komentarima.

Top 13 brazilskih jela koja morate isprobati

Pão de Queijo

Pão de Queijo

Brazilske kuglice od brašna tapioke (manioke)  i sira.

Ove ukusne rolice kruha vrlo su popularne u Brazilu.

Mousse de Maracujá

mousse de maracuja

 

Riječ je o voćnom pudingu od marakuje koji je preliven kiselkastim umakom marakuje.

Mousse od Marakuje je vrlo ukusan i  desert.

Feijoada

Feijoada

Tradicionalno brazilsko jelo od crnog graha s različitim vrstama mesa i kobasica.

Jede se u svim prilikama. Riječ je zapravo o chiliju s crnim grahom, a servira se najčešće s narančom, rižom, slatkim krumpirom ili maniokom.

Coxinhas

Coxinhas

Male pržene kuglice koje se rade od piletine i kremastog specifičnog sira.

Brigadeiro

Brigadeiro

Čokoladne okruglice koje su napravljene od kondenziranog mlijeka umjesto vrhnja i prekriveni čokolanim mrvicama.

Farofa

Farofa

Prženo brašno tapioke (manioke).

Obično se dodaju jaja, slanina i ostalo. Poslužuje se posuto preko riže ili graha.

Feijão Tropeiro

Feijão Tropeiro

Pinto grah s dodatkom tapioka (manioka) brašna s jajima, mladim lukom i slaninom.

Açaí

Açaí

Ova super bobica koristi se kao glavni sastojak voćnih salata i smoothija.

Pastéis

Pastéis

Prženo hrskavo bogatstvo s malo tijesta.

Može se puniti sa svime od sira, govedine, bakalara i svega ostalog što vam padne na pamet.

Bolinho de Chuva

Bolinho de Chuva

Male kuglice o divnog prženog tijesta posute šećerom i cimetom.

Nešto slično našim fritulama.

 

Moqueca de Camarão

Moqueca de Camarão

Poznati brazilski gulaš od kozica kuhan u kokosovom mlijeku i palminom ulju, uz dodatak paprike i rajčica.

Acarajé

Acarajé

Loptice od graška koje se prže u palminom ulju, obično su punjene kozicama s preljevom napravljenim od ulja, octa i začina.

Vatapá

Vatapá

Začinjena krema od ribe i škampa koja se kuha u umaku od kikirikija.

Top 10 namirnica za povećanje penisa

Zdrava prehrana ima značajne zdravstvene prednosti, uključujući i prednosti povećanje penisa.  U nastavku pročitajte koje namirnice vam mogu pomoći da produžite i proširite svoj penis.

Prirodno povećanje penisa je sigurno, jeftino i zdravo, a najbolje namirnice za povećanje penisa su:

  1. Luk – Istraživanja su pokazala da je luk izvrsna namirnica za poticanje cirkulacije krvi prema srcu. Također luk sprječava stvaranje ugrušaka.  Ono što većina ne zna je da luk potiče ne samo cirkulaciju krvi prema srcu, već i cirkulaciju krvi u penisu.
  2. Losos – Losos je bogat Omega 3 masnim kiselinama. Hrana koja potiče cirkulaciju pomaže održavanje duže i jače erekcije.
  3. Banane – Jedna od najboljih namirnica za povećanje penisa.
  4. Kava –  Pazite da ne pretjerate u konzumaciji kave. Male količine kofeina mogu kavaubrzati vaš metabolizam i protok krvi. Također kava pomaže u izdržljivosti za vrijeme seksualnog odnosa.
  5. Kamenice –  Odlična namirnica za povećanje penisa jer sadrži cink i vitamin B6 koji su iznimno važni za podizanje razine testosterona. Ukoliko vam ideja jedenja kamenica nije prihvatljiva, alternativa su orašastiproizvodi i sjemenke.
  6. Zobena kaša –  Zobena kaša sadrži vlakna koja “čiste” kolesterol,  održavajući krvni sustav i žile glatkim i rastezljivim što je bitno za svakog muškarca te na taj način pridonosi prirodnom povećanju penisa.zobena kasa

U nastavku pogledajte top 10 namirnica za povećanje penisa.

Znate li vi neku hranu koja pomaže u povećanju penisa? Podijelite u komentarima.

Top 20 jela za Uskrs

Koja vam hrana prva padne na pamet kad pomislite na uskrsni stol?

Kuhana šunka, mladi luk, svježe ribani hren, domaći kruh ili topla orahnjača?

Možda ste već odlučili koje kolače ispeći, koju šunku nabaviti i što skuhati za uskršnji ručak ili doručak, ako ste kojim slučajem u nedoumici donosimo vam najbolja jela za Uskrs.

Aromatični kolač s jabukama
Aromatični kolač s jabukama
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 47
Rating: 4.74
You:
Rate this recipe!
100 min
Almo Čatlak
bensone
Bensone - jednostavn talijanski kolač za Uskrs
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 49
Rating: 4.76
You:
Rate this recipe!
60 min
Almo Čatlak
Gratinirane uskršnje šparoge - Fini Recepti
Gratinirane uskršnje šparoge
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 25
Rating: 4.68
You:
Rate this recipe!
30 min
Almo Čatlak
Jaja u omotu od lisnatog tijesta
Jaja u omotu od lisnatog tijesta
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 30
Rating: 4.43
You:
Rate this recipe!
50 min
Almo Čatlak
Male uskršnje pince - Fini Recepti
Male uskršnje pince
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 42
Rating: 4.14
You:
Rate this recipe!
120 min
Almo Čatlak
male uskrsnje pince s preljevom od vanilije
Male uskršnje pince s preljevom od vanilije
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 43
Rating: 4.95
You:
Rate this recipe!
120 min
Almo Čatlak
nadjeveni uskrsnji vijenac s jabukama, ljesnjacima i grozdicama
Nadjeveni uskršnji vijenac s jabukama, lješnjacima i grožđicama
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 41
Rating: 4.95
You:
Rate this recipe!
140 min
Almo Čatlak
Orahnjača - Fini Recepti
Orahnjača
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 44
Rating: 4.14
You:
Rate this recipe!
140 min
Almo Čatlak
Pjenica od kuhane šunke i jaja - Fini Recepti by Crochef
Pjenica od kuhane šunke i jaja
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 52
Rating: 4.6
You:
Rate this recipe!
10 min
Almo Čatlak
Pjenica od šunke i posnog sira
Pjenica od šunke i posnog sira
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 43
Rating: 4.91
You:
Rate this recipe!
10 min
Almo Čatlak
Puding od riže
Puding od riže
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 58
Rating: 4.55
You:
Rate this recipe!
100 min
Almo Čatlak
Slatki blagdanski kruh s đumbirom
Slatki blagdanski kruh s đumbirom
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 48
Rating: 4.79
You:
Rate this recipe!
130 min
Almo Čatlak
Šunka u kruhu
Šunka u kruhu
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 47
Rating: 4.02
You:
Rate this recipe!
120 min
Almo Čatlak
Šunka u kruhu s maslinama - Fini Recepti
Šunka u kruhu s maslinama
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 34
Rating: 4.44
You:
Rate this recipe!
160 min
Almo Čatlak
Šunka u slatkoj košuljici - Fini Recepti
Šunka u slatkoj košuljici
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 22
Rating: 4.86
You:
Rate this recipe!
160 min
Almo Čatlak
Toplo hladna salata s tvrdo kuhanim jajima
Toplo hladna salata s tvrdo kuhanim jajima
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 46
Rating: 4.83
You:
Rate this recipe!
40 min
Almo Čatlak
Tradicionalni uskršnji doručak
Tradicionalni uskršnji doručak
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 60
Rating: 4.47
You:
Rate this recipe!
60 min
Almo Čatlak
Uskršnji kolač s marelicama i bademima - Fini Recepti
Uskršnji kolač s marelicama i bademima
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 24
Rating: 4.79
You:
Rate this recipe!
140 min
Almo Čatlak
Uskršnji kolačići - Fini Recepti
Uskršnji kolačići
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 32
Rating: 4.44
You:
Rate this recipe!
90 min
Almo Čatlak
Vjenčići od paljenog tijesta - Fini Recepti
Vjenčići od paljenog tijesta
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 25
Rating: 4.68
You:
Rate this recipe!
80 min
Almo Čatlak

Koja su vaša najdraža jela za Uskrs? Podijelite u komentarima.

Top 5 namirnica za uspješno liječenje mamurluka

Pitate se kako izliječiti mamurluk od sinoćnjeg nezaboravnog provoda?!

Premda neki tvrde da hladna pizza ili masni sendvič sa slaninom može smanjiti mamurluk, postoje znanstveni dokazi da određena hrana liječi mamurluk.

Saznajte koja hrana može ublažiti ili ukloniti posljedice izlaska, a koju biste hranu treba izbjegavati u širokom luku.

Svima su nam poznati sljedeći simptomi mamurluka: mučnina, osjetljivost na svijetlo, glavobolja, bol u mišićima, proljev i smanjene motorne sposobnosti. Svi ti simptomi  posljedica su hormonalne promjene u tijelu i kemijske reakcije uzrokovane toksinima od alkohola.

Kad se probudite te imate osjećaj kao da će vam glava eksplodirati,  prvo trebate unijeti nutrijente kao što su fruktoza, vitamini, minerali koji će pomoći izbacivanju viška toksina i smanjiti negativne reakcije na alkohol.

Ljudi  su tijekom povijesti smišljali različite “lijekove” za mamurluk.

Mamurluk – kojom se hranom boriti protiv mamurluka?

  1. Voda

Alkohol je diuretik koji tjera tekućinu iz tijela.  Kad ništa drugo ne preostaje, tijelo počinje crpiti vodu iz jedinih izvora, mozga, otud nastaju glavobolja. Unos vode u organizam prije spavanja može spriječiti nastanak jutarnjih glavobolja, no jednako važno je konzumiranje vode ujutro, odnosno dan poslije.

  1. Sportska pića, kokosova voda

Unos slatkih sportskih pića u organizam vraća potrebne elektrolite koji su izgubljeni zbog prevelike konzumacije alkohola.

Kokosova voda ima čak 5 elektrolita koji su pronađeni u ljudskoj krvi, dok sportska pića najčešće imaju samo 2.

kokosova voda

  1. Đumbir ili čaj od mente

Za smirenje želudačnih tegoba i nagona za povraćanje najbolji je čaj od mente ili listići mente. Jednako učinkovito rješenje za uklanjanje mučnina je čaj od đumbira kao i bilo koji drugi oblik đumbira (svježi, sušeni, sok od đumbira).

  1. Banana

U borbi protiv jutarnjeg mamurluka uvelike vam može pomoći banana koja je bogata kalijem i magnezijem, najznačajnijim elektrolitima koji se gube prilikom unosa alkohola.

banana

Alkoholom se gubi kalij iz organizma, a manjak kalija dovodi do umora, grčeva i mučnina.

  1. Masna hrana

Premda tanjur pretrpan masnom hranom dan nakon koje čašica više alkohola možda baš i nije privlačna ideja,  jedenje hrane s visokim postotkom masnoće može smanjiti rizik od mamurluka.

Zdraviji pristup bi bio odabir hrane s visokim udjelom zdravih masti kao što su: maslinovo ulje, losos, i avokado.

Mamurluk – Top 3 namirnice koje je potrebno izbjegavati u širokom luku

Alkohol – Neki sugeriraju da mamurluk treba uništiti istim oružjem, u ovom slučaju bi to značilo unos dodatne količine alkohola. Ukoliko ne želite produžiti agoniju, klonite se dodatnog alkoholiziranja.

Kava – Baš kao i alkohol, kava je također diuretik. Kako biste spriječili daljnju dehidraciju organizma, izbjegavajte je u širokom luku.

Sok od naranče – dodatno iritira želudac i loš je izbor za stanje mamurluka.

Kako se vi rješavate mamurluka? Podijelite u komentarima.

 

Pravila za stolom: neobični običaji diljem svijeta

Pravila za stolom koja svaki putnik treba znati.

Tajland

tajland jedenje zlicom

U Tajlandu se smatra nepristojno staviti hranu u usta koristeći se vilicom.

Naime, Tajlanđani koriste vilicu kako bi pogurali hranu u žlicu i njom jeli. Tajlanđani su jeli rukama sve do 1897. godine. kada je kralj Chulalongkorn donio pribor za jelo. Također kad ste na Tajlandu nemojte jesti hranu štapićima osim ako nije riječ o kineskoj hrani iz woka.

Japan

japan srkanje

U Japanu se glasno srkanje smatra vrlo pristojnim.

Japanci smatraju da srkanje poboljšava okus hrane te omogućava brže jedenje vruće hrane.

Južna Koreja

koreja hrana

U Južnoj Koreji je pravilo da nitko ne jede za stolom dok najstarija osoba ne zagrize prva.

Ukoliko su za stolom nađu blizanci koje dijeli razlika od minute rađanja, vrijedi isto pravilo.

Kad netko posluži hranu potrebno je hranu primiti s dvije ruke i pokazati poštovanje prema osobi.

Italija

tjestenina s parmezanom

Kad ste u Italiji nikad ne pitajte svog poslužitelja da vam servira tjesteninu s morskim plodovima s parmezanom.

Miješanje sira i ribe smatra se kardinalnim grijehom.

Premda je ovo više tradicionalno vjerovanje Talijana, još uvijek je zastupljeno diljem Italije.

Kanada – Inuiti

inuiti

U nekim kulturama Inuita  u Kanadi, ispuštanje vjetrova nakon jela je znak zahvale.

Kina

kina jedenje s stapicima

 

U Kini je vrlo bitan način na koji se odlažu štapići.

Štapići se ne smije ostavljati okomito u zdjeli za rižu jer to podsjeća na ceremonijalni objed koji se nudi mrtvima, također ne smije se mahati štapićima, odložiti ih na stol na način da pokazuju prema nekom ili ih koristiti na krivu stranu.

Podrigivanje u Kini se smatra znak zahvalnosti.

 Mađarska

zdravice

Zdravice u Mađarskoj se ne smiju kuckati pivskim kriglama.

Naime, 1848. godine za vrijeme mađarske revolucije, austrijski vojnici su na poraženim i ubijenim Mađarima slavili nazdravljajući pivskim kriglama.

Njemačka

krumpir

Ukoliko u Njemačkoj krumpir režete nožem, dajete do znanja domaćinima kako krumpir nije gotov ni dobro skuhan.

Umjesto toga krumpir kidajte vilicom ili gnječite.

Prazan tanjur

Prazan tanjur ima različito značenje u raznim kulturama.

Primjerice, u Indiji i Japanu važno je završiti jelo do kraja kako biste domaćinu pokazali da ste uživali u pripremljenoj hrani.  No, u Kini prazan tanjur daje do znanja da niste nahranjeni dovoljno.

Pod stresom ste? Otkrijte super namirnicu koja smanjuje stres

Vjerojatno mislite da su crvene paprike još jedno povrće? Pogrešno, crvene paprike su “super” povrće  s cijelom listom prednosti.

Kad smo pod stresom, naše tijelo izlučuje visoke razine hormona stresa. Unos vitamina C pomaže u smanjenju tih hormona.

Najznačajnija korist crvenih paprika je njihova razina antiokisandansa. Premda nemaju jednaki antioksidans profil kao borovnice ili acai, jedna crvena paprika sadrži dupli unos potrebnog dnevnog vitamina C.  Antioksidansi  kao i vitamin C pomažu u zaštiti DNA ćelija od slobodnih radikala.

Crvene paprike su bogate vitaminom B koji je prijeko potreban tijelu za kontrolu stresa.

Naše tijelo koristi vitamin B6 za prijenos neurotransmitera i izgradnju DNA.  Vitamini B važan su dio naše prehrane, a jedenje jedne crvene paprika dnevno pruža dovoljnu dnevnu dozu za smanjenje odnosno uklanjanje stresa.

crvena paprika

Crvene paprike također sadrže pola dnevne preporučene doze vitamina A i ¼ dnevne vitamina E. Zajedno svi sastojci crvene paprike pomažu u održavanju zdravog imunološkog sustava.

Iako jedna paprika neće zadovoljiti sve vaše dnevne, nutritivne potrebe, teško je pronaći povrće koji je toliko moćno da može smanjiti razinu stresa jednim ugrizom.

Između ostalog, prednost crvene paprike je što se može pripremati na različite načine. Možete je jesti sirovu, kuhanu, pečenu. No, ukoliko je kuhate nemojte koristiti visoke temperature jer one mogu uništiti njen nutritivni sastav.

Anti – stress super brzi smoothiji

Smoothiji  su brzi, zabavni i ne zahtijevaju previše sastojaka, a njihova kremasta  tekstura je zdrava alternativa za kremaste napitke od kave. Ne samo da oni povećavaju razinu energije, već zadovoljavaju i želju za slatkim. Isprobajte ove moćne smoothije za smanjenje dnevne doze stresa.

Crveni smoothie

Sastojci:

  • 1 srednja banana
  • 1 šalica svježeg ananasa
  • ½ šalice narezane crvene paprike
  • 2 šalice smrznutog šumskog voća
  • 1 šalica vode

Eksplozija s borovnicama

smoothie

Sastojci:

  • ½ šalice borovnica
  • 1 ½ šalica ocijeđenog soka naranče ili grejpa
  • ½ oguljenog avokada
  • 1 žličica meda
  • svježi špinat (količina po želji)
  • ¼ šalice leda

Anti- stres sastojci: vitamin C, beta-karoten, željezo, B vitamini

Zelena kraljica

Sastojci:

  • 1 banana
  • 1 šalica narezanog kelja
  • ½ oguljenog avokada
  • ½ jogurta
  • ½ šalice borovnica
  • 1 šalica bademovog mlijeka (ili nekog drugog po želji)
  • ½ šalice leda

Anti- stres sastojci: vitamin C, vitamin B, željezo, kalcij, kalij

Znate li vi neku dobru namirnicu za smanjenje stresa? Podijelite u komentarima.

Ovo sigurno niste znali! Bizarne činjenice o hrani

Znate li ove bizarne činjenice o hrani?

Bilo da jedete da biste živjeli ili živite da biste jeli, jedno je sigurno ne možemo živjeti bez hrane. Hrana nije samo dio ljudske potrebe već i užitak. Bez obzira koliko različitih jela probali ili skuhali, znate li zaista što jedete?

30 zabavnih činjenica o hrani za koje niste znali

  1. Hranjiva hrana košta 10 puta više od “junk” hrane.
  2. Piletina sadrži 266% više masti nego prije 40 godina.
  3. Sastojak pod imenom „soylent“ zamjenjuje dnevni unos nutrijenata
  4. Portugalci su prvi donijeli u Indiju krumpir, rajčice i chili.
  5. Indija je najmanji potrošač mesa po osobi.
  6. Med je jedini proizvod koji ne propada, te može opstati 3000 godina.
  7. Namirnica koja se najviše krade u svijetu je sir.
  8. Dinamit se izrađuje od kikirikija.
  9. Ne postoji hrana koja sadrži sve potrebne hranjive sastojke osim majčinog mlijeka.
  10. 100% sok od naranče je 100% umjetan.
  11. Čokolada se nekad koristila kao valuta.
  12. „Castoreum“ , sastojak koji se koristio za dodavanje okusa vanilije bombonima i pečenim kolačima, a koji je zapravo sekret iz analnih žlijezda dabra.
  13. Čovjek je rođen s željom za slatkim.
  14. Kečap je 1800 godine korišten kao lijek za proljev.
  15. Eskimi koriste frižidere kako bi spriječili smrzavanje hrane.
  16. Piletina Tikka Masa je popularno jelo u Indiji, ali je zapravo izmišljeno u Glaslowu (Škotskoj).
  17. Jabuke potječu iz sorte ruža.
  18. Svi dijelovi jajeta su jestivi, kao i ljuska koja je bogata kalcijem.
  19. Oko 70% crvenog mesa koji se konzumira u siromašnim zemljama e kozje meso.
  20. Kikiriki ne spada u orašaste plodove, već u mahunarke.
  21. Banane pomažu u borbi protiv depresije.
  22. Med nastaje iz nektara i dijelova koji su povraćale pčele.
  23. Krumpir pojačava WIFI signal i koristi se za testiranje signala u zrakoplovstvu.
  24. Sladoled korišten u reklamama je zapravo pire od krumpira kako se nebi otopio tijekom snimanja.
  25. Jabuke su bolje za jutarnje razbuđivanje od kofeina.
  26. Med ulazi u naš krvi sustav za manje od 20 minuta, zato što su ga već probavile pčele.
  27. Rajčice i krastavci spadaju u voće.
  28. Zrele brusnice, mogu skakati kao gumene loptice.
  29. Aliumfobija je strah od češnjaka.
  30. Konzumiranje velikih količina cikle pretvara mokraću u ružičastu boju.

Znali li vi neku neobičnu činjenicu o hrani? Podijelite u komentarima.

Najčudniji restorani na svijetu

Želite začini svoj obrok?

U nastavku upoznajte neke od najčudnijih restorana koje krasi zanimljivo i pomalo neobično okruženje te ludo serviranje jela.

Maldivi – Ithaa restoran ispod mora

ithaa restoran maldivi

Ithaa restoran na Maldivima je prekrasan, intiman restoran koji se nalazi 5m ispod površine mora te nudi 180-stupnjeva panoramski pogled na morsko prostranstvo Maldiva i životopisne koraljne vrtove.

Riječ je o vrlo malom restoranu sa samo 14 sjedećih mjesta.  Restoran  je izgrađen od stakla, a procjenjuje se da je njegov životni vijek 20 godina. U svojoj ponudi ima brojne delicije, gurmanska i morska jela.

New York –  “Ninja selo”

ninja restoran new york

Nesvakidašnji restoran “Ninja selo” postaje sve privlačniji posjetiocima New Yorka.

Restoran je dizajniran u stilu podzemnog i mračnog labirinta i špilje. Osim dobre gastronomske ponude plijeni pažnju s konobarima odjevenim u ninja ratnike koji izvode vratolomije.  Prosječan obrok u “Ninja” restoranu košta 75 dolara. 

Kanada, SAD, Australija, Francuska… – Večera na nebu

večera na nebu - dinner in the sky

Imaš apetit za velike visine? Jednima možda zastrašujući prizor, a drugima neostvarena želja, večera na nebu postaje glavna atrakcija za sve gurmane i ljubitelje visine.

“Večera na nebu” je koncept koji se “rodio” u Belgiji. Restoran koristi dizalicu za podizanje obroka na visinu od 45 metara. Danas se ovaj koncept nudi diljem svijeta u čak 15 zemalja.

Novi Zeland – Redwoods  Treehouse, kućica na stablu

Redwoods Treehouse - kucica na stablu

Zanimljiv restoran koji se nalazi nedaleko od mjesta Warkworth.

Restoran se nalazi na visini od 10m iznad tla u maloj kućici na drvetu. Nudi modernu i jedinstvenu gastronomsku uslugu.

Inovativni akrilni prekrivači štite restoran od iznenadnog vjetra, oluje i kiše.  Dok se sustav osvjetljavanja može prilagoditi željama gostiju, od diskretnog i romantičnog do izgleda novogodišnje jelke.

Japan – Cat Cafe Neirobi

Cat Cafe Neirobi

Pomalo neobično, Cat Cafe Neirobi je mjesto za sve ljubitelje mačaka.

Uživajte u svojoj dnevnoj kavi ili druženju s prijateljima u ovom potpuno drugačijem ambijentu gdje su mačke pronašle svoj dom.

Ukoliko posjetite ovo mjesto za vrijeme večere možete svjedočiti  ritualu večere za mačke kad se sve mačkice gozbe u sredini restorana.

Amerika – “Safe House”

safe house - restoran sigurna kuca

“Safe House” restoran koji svojim vanjskim interijerom nimalo ne privlači pažnju, smješten je u Milwaukeeu.

Ovaj tematski restoran napravljen je po konceptu  “sigurne kuće” u kojoj CIA obavlja operacije u potpunoj tajnosti i sigurnosti. Da biste ušli u “Safe House” restoran morate znati šifru.

Tajvan – Restoran toalet

tajvan - restoran toalet

Ovaj krajnje bizaran restoran potječe od činjenice da mnogi ljudi vole svoje vrijeme na toaletu skratiti čitanjem novina.

Gosti sjede na wc školjkama, a jela se također poslužuju u posuđu oblika wc školjke. Danas je ovaj tematski restoran rasprostranjen diljem Azije.

Nizozemska – De Kas

de kas restoran - nizozemska

Premda ovaj restoran nije toliko neobičan,  ističe se kao restoran s “najsvježijim” jelovnikom.

Za pripremu jela koriste se najsvježiji sastojci koji su ubrani isti dan kad se pripremaju. Povrće, cvijeće i bilje uzgaja se u poljima u blizini restorana.

Florida – The Bubble Room

the bubble room - florida

The Bubble Room je tematski restoran otvoren 1979.g., a ističe se svojim specifičnim unutarnjim dizajnom.  Prostorije restorana su ukrašene igračkama iz perioda  1930-1940., a na zidovima se mogu pronaći poznate zvijezde i likovi iz crtića.

Ovaj eklektičan restoran  svojim kričavim bojama interijera i glazbom iz 1920-1940. pruža gotovo halucinantno iskustvo.

Kanada – O.NOIR, restoran u mraku

o.noir kanada

Koncept večere u mraku široko je rasprostranjen diljem svijeta. Ideja je nastala u Kanadi 2006. godine.

Filozofija iza ovog tematskog restorana jest uživanje u hrani bez ostalih svjetlosnih smetnji poput: telefona, satova, televizije i sl.

Nakon što gosti naruče željena jela odlaze u  tamnu prostoriju za večeru gdje im osoblje restorana objašnjava gdje se što nalazi.

Japan – restoran Nyotamori

restoran Nyotamori

Ovaj posve neobičan restoran nudi mogućnost uživanja u “kanibalizmu”.

Jela se poslužuju na tanjuru od ženskog tijela koji je smješten na operacijski stol. Razne vrste sushija i ostalih japanskih jela poslužene su u obliku ljudskih dijelova tijela.  Zadatak gostiju restorana je da razrežu tijelo,  rastvore ga i pojedu unutrašnjost, dok tijelo “krvari”. Svi unutrašnji organi su potpuno jestivi.

Indija – “New Lucky” restoran

new-lucky-restaurant

New Lucky restoran je izgrađen na groblju. Kovčezi su ostaci muslimanskog groblja.

Naime, vlasnik restorana odlučio je zadržati grobove unutar restorana. Stolovi su smješteni između grobova koji su ograđeni. Ovo neobično mjesto postalo je vrlo popularno za dnevno druženje među mladima i starima.

Znate li vi neke čudne restorane? Podijelite u komentarima.

Poboljšajte okus sperme ovim super namirnicama

Pripremate se za igru pod plahtama sa svojom partnericom.

Slatko, slano, gorko ili ukusno, to su neke od reakcija koje žene okuse prilikom vrućih akcija u krevetu. Kakav okus ima sperma i na koje načine je možemo poboljšati.

Osnovni okus sperme je kombinacija slatko-slanog okusa, dok kod nekih muškaraca postoje ekstremi, kad je sjeme prekiselo ili pregorko.

Sjemena tekućina sadrži samo 1% sperma.

Znate li da je ejakulat kombinacija različitih hranjivih sastojka poput: fruktoze, proteina, vitamina i tragova minerala. Konzumiranjem određenih namirnica možete znatno poboljšati okus sperme.

  1. Unosite dovoljno vode

Voda je važan sastojak organizma. Imajte na umu da se sjemena tekućina uglavnom sastoji od vode. Pri malim količinama vode, ejakulat ima loš okus, stoga nastojite unosite između 8-10 časa vode. Ne samo da će veće količine vode dodatno podmazivati vaš penis pa će i seks biti ugodniji, već će i okus sperme biti znatno bolji.

  1. Izbjegavate kofein, alkohol, cigarete, droge i mliječne proizvode

Konzumiranje previše kofeina, alkohola, cigareta i droga dovodi do izrazito gorkog okusa sperme.

Slanom okusu sperme pridonose sljedeće namirnice:

  • Crveno meso
  • Mliječni proizvodi
  • Sir

Hrana koja poboljšava okus sperme

hrana koja utjece na okus sperme

Kako biste začinili svoju spermu i učinili je slađom uvedite sljedeće namirnice u vaš tjedni jelovnik:

  • Cimet – odlična namirnica koja zamaskira čudne okuse sperme.
  • Sok od ananasa – poboljšava okus i miris sjemene tekućine.
  • Limun
  • Menta
  • Peršin, celer – imaju veliki udio klorofila stoga čine spermu slađom.
  • Hrana bogata prirodnim šećerima poput: kivija, borovnica i brusnica.
  • Povrće – poznato je da vegetarijanci imaju bolji okus sperme, no treba izbjegavati određene vrste povrća poput kelja, cvjetače, brokule i šparoge.

Znate li vi još neke namirnice koje poboljšavaju okus i miris sperme? Podijelite u komentarima.

Otkrite tajne seksi hrane: PLODNOST I NAPALJENOST

Može li seksi hrana zaista preobraziti vaš život? Na koju hranu pomislite kad želite biti romantični? Možda na čokoladu, šampanjac ili jagode?

Često imamo razne ideje o tipovima hrane koja bi nas trebala učiniti poželjnijima. No, može li hrana zaista poboljšati seksualni život, promijeniti vaše raspoloženje i povećati plodnost?

Otkad je Hipokrat rekao:

“Pustite da hrana bude vaš lijek, a vaš lijek, vaša hrana”

Postoje razne studije koje sugeriraju da određene vrste hrane mijenjaju strukturu i kemijske procese u mozgu utječući na raspoloženje i seksualne performanse.  Svi znamo da čokolada dobro utječe na raspoloženje i da smanjuje napetost. Saznajte koje se još namirnice nalaze na listi seksi hrane.

Otkrite 4 tajne seksi hrane

1. Tajna seksi hrane – Kako povećati plodnost muškarca

Povećani unos vitamina C i D uklanja oštećenja sperme i poboljšava DNA kvalitetu sperme, a unos antioksidansa (vitamina C), cinka, selena povećava kretnju spermija.

Povećajte plodnost i isprobajte zdrave smoothie.

 Vitamin C smoothie (recept za dvije osobe):

Sastojci:

  • 2 oguljena kivija
  • 2 šalice narezanog svježeg kelja
  • 2 oguljene naranče
  • 1 šalica narezanog ananasa
  • 1 šalica kokosovog mlijeka
  • 1 šalica usitnjenog leda

Sastojke stavite u blender dok se ne povežu.

Lista seksi hrane koja povećava potenciju muškarca

  1. Shiitake gljive – bogate vitaminom D, porcija od 100g sadrži 24% dnevnog unosa vitamina D.
  2. Brazilski oraščići – povećava prirodnu razinu testosterona, bogati su selenom što poboljšava pokretljivost spermija.
  3. Kamenice – sadrže amino kiseline i cink te poboljšavaju izlučivanje seks hormona.
  4. Lubenica – sadrži tvari koje potiču cirkulaciju krvi.
  5. Maca korijen –prirodno povećava razinu testosterona i izdržljivost.
  6. Luk – poboljšava rad reproduktivnih organa i povećava razinu testosterona i libida kod muškaraca i žena.
  7. Češnjak – sadrži alicin koji povećava temperaturu tijela i razinu testosterona. Dobar je za seksualnu izdržljivost.
  8. Datulje – su bogate aminokiselinama. Povečavaju razinu seksulane izdržljivosti, a i popularni su afrodizijak u sjevernim Afričkim zemljama poput Nigerije.
  9. Goji  bobice – koriste se kao seksulani tonik u Azijskim zemljama jer povečavaju razinu testosterona.

2. Tajna seksi hrane – Može li miris hrane uzbuditi?

U različitim fazama života, možemo doživjeti nizak libido. U takvim situacijama osjetilna iskustva mogu poboljšati performanse i rezultirati većim seksualnim zadovoljstvom.

Nedavna istraživačka studija otkrila je da sjećanje na miris i osjećaj ugodne emocije koje pokreću određene namirnice povećava dotok krvi u penis.

Stoga sljedeći put kad ste u krevetu i pripremate se za akciju pokušajte sljedećim namirnicama stimulirati osjetila svog muškarca.

Hrana koja povećava uzbuđenje kod muškaraca:

vanilija

  • Vanilija
  • Pita od jabuka
  • Pečeno meso
  • Lavanda
  • Pita od bundeve

Hrana koja povećava uzbuđenje kod žena:

  • Krastavac
  • Lavanda
  • Vanilija

 3. Tajna seksi hrane – Povećava li afrodizijak seksualnu želju?

afrodizijak

Je li hrana ili je do vašeg partnera? Znanstveno je dokazano da hrana nema nikakvog utjecaja na porast požude odnosno seksualne želje. Sve fizičke reakcije posljedica su razmjene fizičkih i psihičkih emocija između partnera. No, tko kaže da hrana ne može biti zabavna.

4. Tajna seksi hrane – Može li hrana transformirati raspoloženje i smanjiti predmenstrualne tegobe

Hrana ima pozitivan učinak na raspoloženje. Prehrana koja uključuje nemasne mliječne proizvode i plavu ribu koja je bogata vitaminom D dovodi do 50% smanjenja PMS simptoma.  Ukoliko želite umanjiti učinak PMS-a svoje partnerice i smanjiti  njene živčane ispade u onom periodu mjeseca posegnite za sljedećim namirnicama.

Seksi hrana koja podiže raspoloženje i smanjuje PMS

  • Namasno mlijeko
  • Tvrdi sir
  • Jogurt
  • Losos
  • Jaja
  • Riba (pastrva, šaran, skuša, sardine).

Znate li vi neke namirnice koje povećavaju plodnost? Podijelite u komentarima. 

Novost: Fini Recepti postaju dio Net.hr-a

Dragi čitatelji,

Imamo super novost, povezali smo se s jednim od najutjecajnijih i najposjećenijih news portala, s Net.hr-om.  Naša suradnja s Net.hr-om omogućit će da Fini Recepti postanu lakše dostupni vama čitateljima.

Od danas pratite sve naše Fini Recepti sadržaje i na naslovnoj stranici Net.hr portala.

Nama je ovo veliko priznanje i poticaj da stvaramo nove recepte, snimamo videe za Youtube-u, pratimo trendove i vaše želje. Informirat ćemo vas na dnevnoj bazi o prehrani, zdravlju i zanimljivostima vezanim za gastronomiju.

Zahvaljujemo svima koji su doprinijeli našem dosadašnjem radu, najviše glavnom Chefu Almu Čatlaku. Pozivamo vas da nas i dalje pratite putem Facebook-a, Youtube-a, a od sada i na Net.hr-u.

Vaš Crochef tim