Pileći file s koprivama

  • 20 min
  • 4 porcije
  • Niskokalorično
  • Vrlo jednostavna priprema
  • Jelo sadrži meso
Pileći file s koprivama
U našem video receptu saznajte kako pripremiti pileći file s koprivama.

Kopriva je bogata mineralnim solima, kalcijem, kalijem, fosforom, željezom te vitaminom C i provitaminom A. Zbog željeza se preporuča slabokrvnim osobama. A zbog izuzetnog okusa, preporučamo ovo jednostavno jelo i svima ostalima.

Pileći file s koprivama - U našem video receptu saznajte kako pripremiti pileći file s koprivama. - pileći file, koprive, češnjak, maslinovo ulje, sol i papar, prilog (kroketi ili pire krumpir), Koprive očistimo (upotrijebimo gumene rukavice), operemo, narežemo, posolimo, promiješamo i pustimo da stoje 15 minuta da malo opuste i puste tekućinu. ; Piletinu narežemo na rezance, solimo, paprimo i stavimo na vruće maslinovo ulje. Miješamo da se ne zalijepi. ; U piletinu protisnemo češnjak kratko pirjamo, a kad češnjak pusti miris dodamo koprive.
; Pirjamo dok koprive ne uvenu.; -
Odaberite broj porcija:
Potrebni Sastojci:
Odaberite broj porcija:
Potrebni Sastojci:
Upute po koracima:
  1. Koprive očistimo (upotrijebimo gumene rukavice), operemo, narežemo, posolimo, promiješamo i pustimo da stoje 15 minuta da malo opuste i puste tekućinu.
  2. Piletinu narežemo na rezance, solimo, paprimo i stavimo na vruće maslinovo ulje. Miješamo da se ne zalijepi.
  3. U piletinu protisnemo češnjak kratko pirjamo, a kad češnjak pusti miris dodamo koprive.
  4. Pirjamo dok koprive ne uvenu.
>> Klikni ovdje i Pogledaj Fotografiju Jela
Sudjeluj- ocijeni ili podijeli ovaj recept:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 2
Rating: 3.5
You:
Rate this recipe!
Facebookgoogle_plustwitterpinterestmail
Za Print recepta klikni ikonu >>
Vrijeme pripreme:20minuta

Najnovije zanimljivosti: