Smeđa riža sa sjemenkama

  • 60 min
  • 4 porcije
  • Niskokalorično
  • Vrlo jednostavna priprema
  • Pogodno za Vegane
Smeđa riža sa sjemenkama
U našem video receptu saznajte kako pripremiti smeđu rižu sa sjemenkama.

Kada bi se prehrana prema makrobiotičkim načelima svela na jedan jedini recept, tada bi to bio upravo ovaj. Smeđa riža je mnogima najdraža žitarica, najlakše je probavljiva i lako se kombinira s ostalim jelima. Uživajte u ovoj iznenađujuće zasitnoj i zdravoj kombinaciji!

Smeđa riža sa sjemenkama - U našem video receptu saznajte kako pripremiti smeđu rižu sa sjemenkama. - smeđa riža, sjemenke suncokreta, umak od soje (tamari), sol, Rižu operemo, ocijedimo i stavimo u ekspres lonac. ; Zatim ulijemo vodu i ostavimo da zavri. U zavrelu vodu dodamo rižu, posolimo i zatvorimo lonac. ; Kada se stvori tlak, smanjimo vatru i kuhamo po prilici 45 minuta. Zatim ugasimo vatru i ostavimo da se tlak prirodno spusti (nekoliko minuta). ; Nakon toga otvorimo lonac, promiješamo rižu i stavimo je u zdjelicu. ; Sjemenke suncokreta operemo i ocijedimo. ; Zatim na vrućoj i suhoj tavi, pržimo sjemenke suncokreta, na laganoj vatri 7-10 minuta, neprestano miješajući.; Pržene sjemenke stavimo u posudicu, dodamo tamari i promiješamo. ; Gotove sjemenke posipamo po riži i poslužimo.; -
Odaberite broj porcija:
Potrebni Sastojci:
Odaberite broj porcija:
Potrebni Sastojci:
Upute po koracima:
  1. Rižu operemo, ocijedimo i stavimo u ekspres lonac.
  2. Zatim ulijemo vodu i ostavimo da zavri. U zavrelu vodu dodamo rižu, posolimo i zatvorimo lonac.
  3. Kada se stvori tlak, smanjimo vatru i kuhamo po prilici 45 minuta. Zatim ugasimo vatru i ostavimo da se tlak prirodno spusti (nekoliko minuta).
  4. Nakon toga otvorimo lonac, promiješamo rižu i stavimo je u zdjelicu.
  5. Sjemenke suncokreta operemo i ocijedimo.
  6. Zatim na vrućoj i suhoj tavi, pržimo sjemenke suncokreta, na laganoj vatri 7-10 minuta, neprestano miješajući.
  7. Pržene sjemenke stavimo u posudicu, dodamo tamari i promiješamo.
  8. Gotove sjemenke posipamo po riži i poslužimo.
>> Klikni ovdje i Pogledaj Fotografiju Jela
Sudjeluj- ocijeni ili podijeli ovaj recept:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 29
Rating: 4.59
You:
Rate this recipe!
Facebookgoogle_plustwitterpinterestmail
Za Print recepta klikni ikonu >>
Vrijeme pripreme:60minuta

Najnovije zanimljivosti: