Tag: banana

7 neobičnih načina na koje možete iskoristiti koru od banane

Banane su puno više od fine, brzinske poslastice – mogu vam pomoći sa spavanjem pa čak i smiriti bolove u trbuhu.

No što je s njihovim korama? Trebamo li ih samo baciti u kantu za smeće, poput starog omota? Za većinu ljudi odgovor je potvrdan, no kore od banane ne moraju biti samo još jedan komad smeća. U nastavku saznajte na koje sve neočekivane načine možete iskoristiti koru ovog vrlo popularnog voća.

Nahranite biljke u svom stanu

Namočite koru banane u velikoj posudi s vodom, a zatim ju pomiješajte s običnom vodom u omjeru 1:5. Zatim jednostavno zalijte svoje biljke ovom mješavinom.

Napravite kompost

Kore od banane brzo se razgrađuju i u zemlju ispuštaju veliku količinu nutrijenata.

Ublažite osip i svrbež

Protrljajte koru banane preko mjesta gdje vas je ugrizao kukac ili se pojavio osip kako bi ublažili svrbež i potaknuli proces liječenja.

kora-od-banane

Nahranite životinje

Dodajte mljevene, osušene kore banane u hranu za domaće životinje kao što su kokoši, svinje, zečevi i goveda.

Omekšajte meso

Dodajte koru banane u posudu za pečenje kako bi spriječili da se komadi mesa bez kosti i kože tijekom pečenja osuše.

banane

Pojedite koru

Iako ne zvuči kao pretjerano logičan potez, na ovaj način od banane ćete dobiti još više nutrijenata, vlakana i antioksidansa. Možete kuhati koru banane 10-ak minuta a zatim ju ubaciti u mikser i pomiješati s ostalim voćem. Svakako pripazite da prvo pažljivo operete koru.

Ispolirajte kožu ili srebro

Protrljajte mekanu stranu kore preko kožnih cipela, jakne ili namještaja, a zatim ispolirajte mekanom krpicom. Pomiješajte koru s vodom i iskoristite dobivenu mješavinu za poliranje predmeta od srebra.

Jeste li već isprobali neke od ovih trikova? Podijelite u komentarima.

Ovaj smoothie na prirodan će način sniziti vaš krvni tlak!

Zaboravite na staro pravilo o jednoj jabuci na dan – borovnice bi mogle biti pravi ključ dobrog zdravlja!

Dvije nedavne studije otkrile su kako ova malena superhrana može na prirodan način sniziti vaš krvni tlak. Jedno od njih objavljeno je u znanstvenom časopisu Journal of Academy of Nutrition and Dietetics, a u njemu su sudjelovale žene u postmenopauzi s povišenim krvnim tlakom. Tijekom 8 tjedana žene su svakodnevno konzumirale dozu praha od borovnica sušenih smrzavanjem (što je ekvivalent šalici svježih borovnica). Po završetku istraživanja došlo je do snižavanja sistoličkog tlaka od 5%, snižavanja dijastoličkog tlaka od 6% te povećanja nitričnih oksida (koji šire krvne žile i tako poboljšavaju cirkulaciju) od čak 69%.

Koji je razlog za ovako dobre rezultate? Istraživači zasluge pripisuju moćnim antioksidansima koji se povezuju s proizvodnjom nitričnog oksida i ublažavanjem raznih upalnih procesa.

banana-i-borovnica

Smoothie od borovnice i banane

Kako biste i sami postigli ovako dobre rezultate, pripremite ovaj ukusni smoothie i jednostavno zadovoljite preporučenu dnevnu količinu borovnica. Uz antioksidanse, ova kombinacija prepuna je kalija (koji na prirodan način snižava krvni tlak), probiotika te dijetnih nitrata. Dio iskoristite za doručak, a ostatak kao popodnevnu užinu.

Sastojci:

  • 1 šalica smrznutih borovnica,
  • 1 zrela banana,
  • 1 šalica običnog bezmasnog jogurta,
  • 1 šalica mladog špinata.

Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok ne dobijete glatku, kremastu teksturu.

Konzumirate li često borovnice? Podijelite u komentarima.

Kruh od banane

  • 80 min
  • 6 porcije
  • Srednje kalorično
  • Jednostavna priprema
  • Ima jaja, nema mesa

Ovaj kruh mekan je i ukusan, i sigurno će ga obožavati svi ljubitelji banana!