- Almo Čatlak
- 30 min
- 4 porcije
- Srednje kalorično
- Jednostavna priprema
- Sadrži ribu/ morske plodove
Muzgavci s povrćem
U našem video receptu saznajte kako pripremiti muzgavce s povrćem.
Vrlo jednostavan recept prepun šarenog povrća i muzgavaca. Svi koji misle da se u woku može pržiti samo meso, a vole i „morsku hranu“ sigurno će biti ugodno iznenađeni ovim jelom.
Muzgavci s povrćem - U našem video receptu saznajte kako pripremiti muzgavce s povrćem. - muzgavci (očišćenih), mlade mahune (zelenih), blitva, umak od graha ((crni)), riblji umak ((nam-pla)), sherry (vina), sojin umak, smeđi šećer, škrob, sezamovo ulje, češnjak, đumbir (naribani), mladi luk, svježa crvena paprika, umak od ljutih papričica, ulje, sol i papar, Za početak pripremimo umak tako što u zdjelu ulijemo sojin umak, sherry vino, riblji umak, dodamo smeđi šećer, škrobno brašno i promiješamo da ne ostanu grudice. Zatim dodamo crni umak od graha, dobro izmiješamo i stavimo na stranu. ; Muzgavcima odrežemo glave, prerežemo ih na četiri komada, odstranimo kožu i na svakom komadu nožem zarežemo mrežasti uzorak. Krakove nožem odvojimo, te i njima odstranimo kožu. ; U zagrijani wok ulijemo malo ulja, dodamo sezamovo ulje, protisnuti češnjak, naribani đumbir, narezane i očišćene mahune, mladi luk narezan na kolutiće, promiješamo i pržimo. ; Čim češnjak zamiriše dodamo muzgavce, začinimo solju i paprom, promiješamo i pržimo stalno miješajući, po prilici 3-4 minute.; Potom dodamo papriku narezanu na tanke trakice, umak od ljutih papričica, ulijemo pripremljeni umak, po potrebi ulijemo malo vode, dodamo blitvu narezanu na trakice, promiješamo i kuhamo na laganoj vatri 2-3 minute. ; Gotovo jelo stavimo u zdjelice i poslužimo s rižom kuhanom na pari.; -
Odaberite broj porcija:
Potrebni Sastojci:
- muzgavci, 750 g očišćenih
- mahune, 150 g zelenih, mladih
- blitva, 100 g
- umak od graha, 3 žlice (crni)
- riblji umak, 1 žlica (nam-pla)
- sherry, 1 žlica vina
- sojin umak, 1 žlica
- smeđi šećer, 1 žličica
- škrob, 1 žličica
- sezamovo ulje, 1 žličica
- češnjak, 1 režanj
- đumbir, 1 žličica naribani
- mladi luk, 2
- svježa crvena paprika, 1
- umak od ljutih papričica, 1 žličica
- ulje
- sol i papar
Odaberite broj porcija:
Potrebni Sastojci:
|
Upute po koracima:
- Za početak pripremimo umak tako što u zdjelu ulijemo sojin umak, sherry vino, riblji umak, dodamo smeđi šećer, škrobno brašno i promiješamo da ne ostanu grudice. Zatim dodamo crni umak od graha, dobro izmiješamo i stavimo na stranu.
- Muzgavcima odrežemo glave, prerežemo ih na četiri komada, odstranimo kožu i na svakom komadu nožem zarežemo mrežasti uzorak. Krakove nožem odvojimo, te i njima odstranimo kožu.
- U zagrijani wok ulijemo malo ulja, dodamo sezamovo ulje, protisnuti češnjak, naribani đumbir, narezane i očišćene mahune, mladi luk narezan na kolutiće, promiješamo i pržimo.
- Čim češnjak zamiriše dodamo muzgavce, začinimo solju i paprom, promiješamo i pržimo stalno miješajući, po prilici 3-4 minute.
- Potom dodamo papriku narezanu na tanke trakice, umak od ljutih papričica, ulijemo pripremljeni umak, po potrebi ulijemo malo vode, dodamo blitvu narezanu na trakice, promiješamo i kuhamo na laganoj vatri 2-3 minute.
- Gotovo jelo stavimo u zdjelice i poslužimo s rižom kuhanom na pari.
>> Klikni ovdje i Pogledaj Fotografiju Jela
|
Vrijeme pripreme:30minuta |