Riblji file u umaku od rajčica | Fini Recepti by Crochef

Almo Čatlak
60 min
4 porcije
Niskokalorično
Jednostavna priprema
Sadrži ribu/ morske plodove

Riblji file u umaku od rajčica – U našem video receptu saznajte kako pripremiti riblji file u umaku od rajčica. – bijela riba, rajčica (sjeckana), koncentrat rajčice, češnjak, čili papričica (mljevene), peršin (sjeckani), mediteranske trave, masline (iskoštenih), bosiljak, maslinovo ulje, sol, papar, U lonac na malo zagrijanog maslinovog ulja, dodamo protisnuti češnjak, mljevenu čili papričicu, sjeckani peršin, promiješamo i čim češnjak zamiriše dodamo sjeckanu rajčicu, koncentrat rajčice, mješavinu mediteranskih trava, iskoštene i narezane masline.; Pričekamo da zavrije i kuhamo na laganoj vatri dok se umak malo ne ugusti. ; Gotov umak prelijemo u vatrostalnu posudu, dodamo svježe listove bosiljka, preko njih stavimo, na jednake komade narezane, te solju i paprom začinjene file-e bijele ribe (okrenute kožom prema dolje) i sve zajedno stavimo peći u pećnicu zagrijanu na 180°C, 30-ak minuta.; – Ne zaboravite nikako na omega 3 masne kiseline! A da je njihov najukusniji izvor riba, to više i ptice na grani pjevaju. Zato kuhaču u ruke, odvojite par minuta vremena i pripremite si ukusan ljetni ručak.
<div class="wpurp-searchable-recipe">Riblji file u umaku od rajčica – U našem video receptu saznajte kako pripremiti riblji file u umaku od rajčica. – bijela riba, sjeckana rajčica, koncentrat rajčice, češnjak, čili papričica (mljevene), peršin (sjeckani), mediteranske trave, masline (iskoštenih), bosiljak, maslinovo ulje, sol i papar, U lonac na malo zagrijanog maslinovog ulja, dodamo protisnuti češnjak, mljevenu čili papričicu, sjeckani peršin, promiješamo i čim češnjak zamiriše dodamo sjeckanu rajčicu, koncentrat rajčice, mješavinu mediteranskih trava, iskoštene i narezane masline.; Pričekamo da zavrije i kuhamo na laganoj vatri dok se umak malo ne ugusti. ; Gotov umak prelijemo u vatrostalnu posudu, dodamo svježe listove bosiljka, preko njih stavimo, na jednake komade narezane, te solju i paprom začinjene file-e bijele ribe (okrenute kožom prema dolje) i sve zajedno stavimo peći u pećnicu zagrijanu na 180°C, 30-ak minuta.; -</div>

Riblji file u umaku od rajčica

U našem video receptu saznajte kako pripremiti riblji file u umaku od rajčica.

Ne zaboravite nikako na omega 3 masne kiseline! A da je njihov najukusniji izvor riba, to više i ptice na grani pjevaju. Zato kuhaču u ruke, odvojite par minuta vremena i pripremite si ukusan ljetni ručak.

Riblji file u umaku od rajčica - U našem video receptu saznajte kako pripremiti riblji file u umaku od rajčica. - bijela riba, sjeckana rajčica, koncentrat rajčice, češnjak, čili papričica (mljevene), peršin (sjeckani), mediteranske trave, masline (iskoštenih), bosiljak, maslinovo ulje, sol i papar, U lonac na malo zagrijanog maslinovog ulja, dodamo protisnuti češnjak, mljevenu čili papričicu, sjeckani peršin, promiješamo i čim češnjak zamiriše dodamo sjeckanu rajčicu, koncentrat rajčice, mješavinu mediteranskih trava, iskoštene i narezane masline.; Pričekamo da zavrije i kuhamo na laganoj vatri dok se umak malo ne ugusti. ; Gotov umak prelijemo u vatrostalnu posudu, dodamo svježe listove bosiljka, preko njih stavimo, na jednake komade narezane, te solju i paprom začinjene file-e bijele ribe (okrenute kožom prema dolje) i sve zajedno stavimo peći u pećnicu zagrijanu na 180°C, 30-ak minuta.; -

Odaberite broj porcija:

Potrebni Sastojci:

bijela riba, 4 filea
rajčica, 400 g sjeckana
koncentrat rajčice, 1 žlica
češnjak, 1 češanj
čili papričica, 1/4 žličice mljevene
peršin, 1 žlica sjeckani
mediteranske trave, 1/2 žličice
masline, 150 g iskoštenih
bosiljak, 10 listova
maslinovo ulje
sol
papar

Odaberite broj porcija:

Potrebni Sastojci:

bijela riba, 4 filea
rajčica, 400 g sjeckana
koncentrat rajčice, 1 žlica
češnjak, 1 češanj
čili papričica, 1/4 žličice mljevene
peršin, 1 žlica sjeckani
mediteranske trave, 1/2 žličice
masline, 150 g iskoštenih
bosiljak, 10 listova
maslinovo ulje
sol
papar

Upute po koracima:

U lonac na malo zagrijanog maslinovog ulja, dodamo protisnuti češnjak, mljevenu čili papričicu, sjeckani peršin, promiješamo i čim češnjak zamiriše dodamo sjeckanu rajčicu, koncentrat rajčice, mješavinu mediteranskih trava, iskoštene i narezane masline.
Pričekamo da zavrije i kuhamo na laganoj vatri dok se umak malo ne ugusti.
Gotov umak prelijemo u vatrostalnu posudu, dodamo svježe listove bosiljka, preko njih stavimo, na jednake komade narezane, te solju i paprom začinjene file-e bijele ribe (okrenute kožom prema dolje) i sve zajedno stavimo peći u pećnicu zagrijanu na 180°C, 30-ak minuta.

>> Klikni ovdje i Pogledaj Fotografiju Jela

Sudjeluj- ocijeni ili podijeli ovaj recept: