Brokula je jedna od najzdravijih namirnica. Pomaže kod detoksikacije organizma, jača imunitet, štiti od raka, regulira krvni tlak, regulira kolesterol, dobra je za oči te pomaže kod mršavljenja.
Najviše vitamina sadrži sirova ili kuhana na pari. Možete je kombinirati uz mesna i riblja jela, spravljati juhe ili tjestenine.
U nastavku izdvajamo pet finih jela kojima možete uključiti brokulu u vaš dnevni meni.
![Krem juha od krumpira, poriluka i brokule s vrhnjem za kuhanje Krem juha od krumpira, poriluka i brokule s vrhnjem za kuhanje](https://finirecepti.net.hr/wp-content/uploads/2015/12/Krem-juha-od-krumpira-poriluka-i-brokule-s-vrhnjem-za-kuhanje-150x100.jpg)
Krem juha od krumpira, poriluka i brokule s vrhnjem za kuhanje
50 min
![File lososa s povrćem i umakom od zelenog papra – Fini Recepti by Crochef File lososa s povrćem i umakom od zelenog papra - Fini Recepti by Crochef](https://finirecepti.net.hr/wp-content/uploads/2015/02/losos-s-povrcem-i-umakom-od-papra-150x100.jpg)
File lososa s povrćem i umakom od zelenog papra
30 min
![Cannelloni s dimljenom oradom i povrćem Cannelloni s dimljenom oradom i povrćem](https://finirecepti.net.hr/wp-content/uploads/2015/12/Cannelloni-s-dimljenom-oradom-i-povrćem-150x100.jpg)
Cannelloni s dimljenom oradom i povrćem
90 min
![Kaneloni s dimljenim lososom, porilukom i brokulom Kaneloni s dimljenim lososom, porilukom i brokulom](https://finirecepti.net.hr/wp-content/uploads/2015/11/Kaneloni-s-dimljenim-lososom-porilukom-i-brokulom-150x100.jpg)
Kaneloni s dimljenim lososom, porilukom i brokulom
40 min
![Chateaubriand s umakom od crnog vina i lučica – Fini Recepti Chateaubriand s umakom od crnog vina i lučica - Fini Recepti](https://finirecepti.net.hr/wp-content/uploads/2015/02/juneci-biftek-s-umakom-od-vina-i-lucica-150x150.jpg)
Chateaubriand s umakom od crnog vina i lučica
80 min